Показатель здоровья сосудов — триглицериды в крови, что это такое?
Люди с ожирением и «сердечники» обязательно должны знать про триглицериды в крови — что это такое и как их понизить.
Контролируя уровень триглицеридов, можно избежать опасных проблем с сосудами. Атеросклероз — это бич XXI века, причина сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти. Из статьи вы узнаете про связь атеросклероза с триглицеридами.
Содержание:
Баланс триглицеридов и здоровье сосудов
Триглицериды или нейтральные жиры — это производные глицерина, образующиеся при соединении спирта с карбоновыми кислотами. Это органическое вещество играет важную роль в жизнедеятельности клеток.
Из нейтральных жиров строятся клеточные мембраны, которые входят в состав гормонов и желчи.
Триглицериды — основной источник энергии для клеток. Это соединение может расходоваться сразу, а может накапливаться про запас, образуя жировую ткань.
Нейтральные жиры поступают в организм вместе с пищей — они содержатся в растительных и животных жирах. Кроме того, триглицериды могут сами синтезироваться в организме — этот процесс происходит в печени.
Способность организма запасать триглицериды в виде жировой ткани — важное достижение эволюционного развития теплокровных существ, которое позволяет организму справляться с голодом.
В трудные времена, когда пищи не хватает, организм берет энергию из «депо» — жировой ткани, расщепляя ТГ на воду и глицерин. Такое расщепление идет с выделением энергии, ради которой и запасаются нейтральные жиры.
По организму триглицериды передвигаются вместе с кровью. Уровень нейтральных жиров в крови — это важный диагностический показатель, по которому можно оценить риск развития атеросклероза.
У многих современных людей, не испытывающих недостатка в пище, анализ крови может показать повышенный уровень триглицеридов. Чем грозит такое отклонение от нормы?
Повышение триглицеридов — это симптом проблем, возникших в поджелудочной железе, печени или щитовидке. Высокий уровень ТГ в крови является фактором риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Кроме заболеваний внутренних органов, повысить уровень ТГ в крови может искусственно созданный в организме гормональный дисбаланс.
Такое случается при приеме гормональных средств, к которым относятся оральные контрацептивы и бета-блокаторы.
Триглицериды повышаются у женщин во время беременности и перед регулами — это явление объясняется естественными гормональными сдвигами.
Но чаще всего уровень нейтральных жиров в крови повышается из-за обычного переедания. Современные люди едят много жирной пищи и злоупотребляют углеводами, что приводит к появлению в крови избыточного количества нейтральных жиров, способных оседать на стенках сосудов и затруднять кровоток.
Что такое атеросклероз? Это отложение на стенках артерий смеси жиров и кальция, что приводит к потере эластичности артерий и сужению их просвета.
После такого сужения кровь уже не может свободно проходить ко всем клеткам тела, в результате чего нарушается обмен веществ.
Самое опасное осложнение атеросклероза — не сужение просвета сосудов, а образование тромба в артерии.
Тромб — это сгусток, состоящий из белков крови и тромбоцитов, особых элементов крови, отвечающих за процессы свертывания. Что такое инфаркт или инсульт?
Это состояние, при котором тромб перекрывает кровоток, в результате чего прекращается кровоснабжение мозга, сердца, или другого органа. Чтобы защитить себя от этой опасности, нужно следить за уровнем ТГ в крови— он не должен превышать норму.
Для этого достаточно сдавать биохимический анализ крови, по которому можно будет увидеть, сколько триглицеридов находится в плазме.
Нейтральные жиры в биохимическом анализе крови
Чтобы узнать концентрацию триглицеридов в кровотоке, нужно сдать кровь на биохимию. Тест покажет содержание холестерина, липопротеинов низкой плотности и триглицеридов. Главную опасность для сосудов представляют первые два класса липидов.
Триглицериды не зря называют нейтральными жирами — эти органические соединения сами по себе не опасны.
Риск появления тромбов возникает только при нарушении равновесия между холестерином и ТГ. В норме должен соблюдаться баланс между «плохим» и «хорошим» холестерином, причем общее количество всех жиров в крови не должно превышать цифры 200 мг/дл.
Что такое триглицериды в биохимическом анализе крови? Этот показатель отражает количество молекул нейтральных жиров в объеме крови.
Триглицериды измеряют в миллимолях. Высокий уровень ТГ может показать, что пациент питается неправильно или что нарушена работа печени. Такое состояние нуждается в незамедлительной коррекции.
Уровень ТГ зависит от возраста и пола, оптимальная концентрация для людей старше 18 лет находится в интервале 1,7-1,8 ммоль на литр. Отклонение от нормы несет в себе риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Таблица 1. Риск развития ИБС в зависимости от концентрации триглицеридов в крови
| Степень риска | Ммоль/л |
| Низкий | меньше 1,8 |
| Средний | 1,8 – 2,3 |
| Повышенный | 2, 3 – 5,6 |
| Чрезвычайно высокий | выше 5,6 |
В США триглицериды измеряют в миллиграммах. Для перерасчета ммоль в мг количество триглицеридов в моль/л умножают на 0,0259.
Что делать, есть исследование крови показало отклонение от нормы? Для начала подождать несколько недель и затем сделать новый анализ крови на триглицериды.
В период между сдачей крови в первый и второй раз нельзя специально готовиться к исследованию — менять образ жизни, садиться на диету, повышать физические нагрузки.
Если в анализе, сделанном повторно, уровень триглицеридов в крови снова будет повышен, то только в этом случае можно делать вывод о том, что патология действительно присутствует.
Анализ на триглицериды требуется всем людям старше двадцати лет один раз в пять лет. Гипертоники, диабетики и люди с ожирением должны проходить такое обследование чаще.
Люди старше 45 лет тест на биохимию должны проходить хотя бы раз в два года. Одновременно с исследованием на триглицериды в анализе крови будут отражены уровни холестерина и глюкозы.
Это еще два важнейших показателя, по которым можно отследить риск развития атеросклероза и сахарного диабета.
Факторы, искажающие результат анализа
Уровень триглицеридов, показанный биохимическим анализом, может быть повышен, однако данный тест не всегда отражает реальное состояние дел. На результат анализа влияет много факторов.
Прежде всего нужно учесть, что триглицериды повышаются после еды. Даже спустя 4 часа после трапезы анализ крови может показывать повышенный уровень триглицеридов.
Видео:
Поэтому кровь на биохимию обязательно нужно сдавать утром натощак — только в этом случае результат теста можно считать достоверным. Перед анализом двое суток нельзя принимать алкоголь.
Иногда складывается ситуация, когда анализ показывает пониженный уровень ТГ в крови. Что это значит?
Снижение концентрации нейтральных жиров ниже нормы говорит о недоедании, строгой диете, заболеваниях кишечника, связанных с нарушением всасывания, или об избыточной работе щитовидной железы.
Кроме того, пониженные триглицериды могут означать, что человек злоупотребляет витаминными добавками, в частности аскорбиновой кислотой и рыбьим жиром.
Людям с повышенным уровнем триглицеридов нужно обращаться к терапевту или кардиологу. Специалист прежде всего посоветует сесть на диету — это должно помочь справиться с избытком жиров.
Калорийность пищи уменьшают до уровня, необходимого организму, что приводит к снижению количества триглицеридов в плазме и уменьшению массы тела.
Похудение облегчает работу сердечно-сосудистой системы, так как кровь начинает циркулировать по меньшему объему тканей.
Нельзя совсем отказываться от жиров – такое ограничение только навредит здоровью. Нужно различать полезные и вредные масла. Полезные масла — что это такое?
Это омега-3 жирные кислоты, входящие в состав растительного масла, морепродуктов и орехов. В первую очередь люди с увеличенным количеством триглицеридов в крови должны отказаться от животных жиров и жареных блюд, даже если продукты были пожарены на полезном растительном масле.
Одновременно с началом диеты нужно приступать к плавному увеличению ежедневной физической нагрузки — это поможет быстрее снизить уровень жиров в крови.
Видео:
Каждый человек решает для себя сам, что из физических нагрузок ему подходит, опираясь на уровень своей физической подготовки. Для кого-то подойдут пешие прогулки, кому-то нравится плавание в бассейне или поездки на велосипеде.
Задачу снижения нейтральных жиров можно решить даже с помощью обычной утренней зарядки. Главное — ежедневно расходовать как можно больше калорий.
Такое внимание к своей физической форме быстро отразится на параметрах крови и риск появления сердечно-сосудистых заболеваний существенно понизится.
Теперь вы знаете, что такое триглицериды в крови, что такое их повышение или понижение, и почему важно контролировать уровень жиров.
В заключение осталось добавить, что не всегда диета и физические нагрузки помогают справиться с повышенной концентрацией нейтральных жиров.
Иногда от такой патологии приходится избавляться медикаментозно. Лекарства для нормализации параметров крови назначает врач.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
