Консультация, выезд врача или госпитализация — 24/7, включая праздники.
Психологическая помощь
Стресс-менеджмент в Ростове-на-Дону
Помощь, когда тревога мешает спать, работать, ездить и держать обычный ритм.
Психологическая помощь доступна каждому. В МедМентал работают специалисты с клиническим образованием и подтверждённой квалификацией.
Без постановки на учёт. Диагноз не передаётся в психоневрологический диспансер.
Выбираем формат по состоянию: приём в клинике, выезд врача или госпитализация.
Форматы помощи
Как проходит лечение и сколько это стоит
Выбираем формат по состоянию: от первичной консультации до полного стационарного курса. Итоговая стоимость — после осмотра, звонок бесплатный.
Консультация врача с обследованием
от 3 000 ₽
Первичный приём: оценка состояния, диагностика, подбор формата помощи.
- Длительность 40–80 минут, зависит от сложности случая
- Сбор анамнеза и оценка текущего состояния
- Диагностика: есть ли психическое расстройство и его тяжесть
- Коррекция уже назначенной терапии при её наличии
- Решение по формату помощи: амбулаторно или стационар
Амбулаторная программа
от 8 000 ₽ / курс
Лечение без госпитализации — регулярные визиты, терапия, контроль врача.
- Первичная консультация и комплексное обследование (анализы)
- Подбор медикаментозной терапии индивидуально
- Капельницы при необходимости
- Сеансы с психологом и различные методы психотерапии
- Регулярный врачебный контроль и корректировка курса
Программа стационара
от 9 000 ₽ / сутки
Круглосуточное лечение под наблюдением врачей, длительность — индивидуально.
- Комплексное обследование (анализы, лабораторная диагностика)
- Медикаментозная терапия с постоянным врачебным контролем
- Консультации психиатра, невролога, терапевта
- Персональная работа с психологом и психотерапия
- 4-разовое сбалансированное питание
Стационарное лечение (28 дней)
от 120 000 ₽ / курс
Полный курс с капельной терапией и комплексом препаратов на 4 недели.
- Общая длительность 28 дней
- Капельная терапия до 28 дней — по тяжести состояния
- Первичная консультация психиатра и ведущие специалисты
- 4-разовое питание, лечебно-охранительный режим
- Препараты в таблетированной и инъекционной форме
Как проходит помощь
Как обычно проходит лечение
Три простых шага, чтобы было проще понять, с чего начинается помощь.
Когда обращаться
Когда стоит обратиться за помощью
- Нужна поддержка в трудной ситуации
- Хотите понять себя лучше и изменить привычные паттерны
- Ищете конкретные техники для решения проблемы
Следующий шаг
Как быстро начать лечение
Короткий звонок поможет определить формат помощи и понять, нужна ли срочная консультация.
Как начать и сколько стоит
Прозрачные цены и понятный маршрут обращения в Ростове-на-Дону
Начать можно прямо сейчас — звонок, заявка или изучение прайса. Диагноз на слух не ставим, итоговая стоимость известна после консультации.
Что важно знать до обращения 01 02 03
Анонимно и без учёта
Данные не передаём в психоневрологический диспансер, в документах не фигурирует диагноз.
Круглосуточно
Принимаем в клинике и по телефону в любое время, включая ночь и выходные.
Выезд на дом и скорая
Врач приезжает в течение часа, бригада — при острых состояниях.
Как начать лечение
Три простых шага от первого звонка до начала лечения.
- 01 Звонок
- Опишите ситуацию консультанту — подскажет формат помощи.
- 02 Консультация
- Приём в клинике, на дому или по видеосвязи — выбираем вместе.
- 03 План и старт лечения
- Врач назначит схему, начнём терапию в тот же день при необходимости.
Стоимость лечения
Стоимость основных услуг
Точную стоимость скажем по телефону после оценки ситуации.
Консультация врача-психиатра
Первичная консультация продолжительностью около 60 минут.
от 4 000 ₽ стартовая цена
Выезд психиатра на дом
Консультация, осмотр и назначение лечения на дому.
от 5 000 ₽ стартовая цена
Неотложная психиатрическая помощь
Экстренный выезд бригады в режиме 24/7.
от 5 000 ₽ стартовая цена
Программа "Эконом"
Размещение в 3-4 местной палате, питание, базовое наблюдение.
от 6 500 ₽ за сутки
Дневной стационар
Лечение без госпитализации, обычно в режиме с 9:00 до 18:00.
от 4 000 ₽ за день
Индивидуальная психотерапия
Сеанс продолжительностью около 40 минут.
от 3 000 ₽ стартовая цена
Коротко
Что стоит учитывать
Несколько важных моментов, которые помогают лучше понять состояние и следующий шаг.
Пациенту важно быстро понять, к кому идти именно сейчас
- когда нужен врачебный акцент
- когда подходит мягкий психологический маршрут
- когда нужна регулярная психотерапия, а не разовая беседа
На старте важно показать не мгновенный результат, а рабочий ритм помощи
- формулировка запроса и симптомов
- оценка ограничений в быту и работе
- переход к регулярному маршруту без хаотичных попыток
Чем дольше человек живет в режиме “терплю”, тем жестче закрепляется паттерн
- избегание становится нормой
- симптомы переходят в хронический цикл
- разовые попытки “справиться самому” перестают работать
Компоненты программы
Техники релаксации
- Диафрагмальное дыхание
- Дыхание 4-2-6, квадратное
- Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону
- Аутогенная тренировка
- Визуализация
Mindfulness, медитация
- Наблюдение дыхания
- Сканирование тела
- Осознанное внимание к мыслям, эмоциям
- Медитация любящей доброты
- Ежедневная практика 10–20 минут
Когнитивные техники
- Выявление стрессовых мыслей
- Когнитивная переоценка
- Работа с катастрофизацией, перфекционизмом
- Реалистичное оценивание ситуаций
Тайм-менеджмент
- Приоритезация задач (матрица Эйзенхауэра)
- Планирование, декомпозиция
- Техника помидора
- Границы рабочего времени
- Отказ от несущественного
Образ жизни
- Сон 7–9 часов, режим
- Физическая активность (аэробная, силовая)
- Сбалансированное питание
- Ограничение кофеина, алкоголя
- Хобби, отдых
- Социальная поддержка
- Время на природе
Эмоциональная регуляция
- Распознавание эмоций
- Навыки копинга
- Принятие эмоций без подавления
- Выражение — здоровые способы
Программа MBSR
Классическая 8-недельная программа снижения стресса на основе осознанности. Разработана Джоном Кабат-Зинном. Включает:
- Еженедельные групповые встречи 2–2,5 часа
- День молчаливого ретрита
- Ежедневные домашние практики
- Постепенное освоение техник
- Обсуждение опыта в группе
Доказанная эффективность — снижение стресса, тревоги, депрессии, улучшение качества жизни.
Для кого
- Профессионалы высокострессовых сфер
- Руководители
- Студенты
- Родители маленьких детей
- Ухаживающие за больными
- При хроническом стрессе
- Профилактически — всем
Источники и литература
- Kabat-Zinn J. Full Catastrophe Living.
- Lazarus R.S. Stress, Appraisal, and Coping.
Полезные переходы
Что ещё может пригодиться по этой теме
Здесь собраны близкие услуги, врачи и важные страницы клиники, чтобы можно было быстро перейти к нужному шагу.
Частые вопросы
Частые вопросы
FAQ не подменяет консультацию, но помогает закрыть типовые сомнения до первого звонка или заявки.
В чём разница между психологом и психотерапевтом?
Психолог работает с нормальными жизненными трудностями. Психотерапевт — врач с правом назначать лечение при психических расстройствах.
Сколько сессий нужно?
Зависит от запроса. Краткосрочная терапия — 5–15 сессий. Глубинная работа может занять несколько месяцев.
Можно ли проводить сессии онлайн?
Да, мы проводим онлайн-консультации по видеосвязи. Это так же эффективно, как очные встречи, для большинства запросов.
Что это?
Комплекс техник управления стрессом. Цель — справляться эффективнее, не избежать.
Какие техники?
Дыхание, релаксация, медитация, mindfulness, когнитивные, тайм-менеджмент, границы, образ жизни.
Формат?
Индивидуально или в группе. MBSR — 8-недельная классика. Индивидуально — больше подгонки.
Сколько обучение?
Базовые техники — 4–8 сеансов. Практики — 8–12 недель. Привычка — 3–6 месяцев.
Кто подготовил материал
Авторство и медицинская проверка
Похожие услуги
Другие услуги в разделе «Психотерапия и психологическая помощь»
Следующий шаг
Перейти от чтения к обращению
После чтения должно быть понятно, что делать дальше и как быстро связаться с клиникой.