Повышение гемоглобина в домашних условиях
Каждый врач, занимающийся лечебной практикой, знает, как повысить гемоглобин у пациента.
Для этих целей существует линейка лекарственных препаратов и биологически активных добавок, содержащих ионы железа.
Кроме того, разработаны специальные методики, диеты и процедуры, с помощью которых можно повысить гемоглобин в домашних условиях.
Содержание:
Причины малокровия
В окружающей среде присутствует большое число факторов, отрицательно действующих на человека.
Иммунная система способна защитить организм от переохлаждения, перегрева, патогенных вирусов и микробов.
Чтобы поддерживать иммунитет на высоком уровне, требуются комфортные условия проживания и качественное питание.
Если питательных веществ в организме систематически не хватает, то у человека постепенно развивается анемия. В народе такое состояние называют малокровие.
При этом в анализе крови фиксируется низкое содержание гемоглобина, который надо повысить. Для терапевта такой показатель служит признаком развивающейся патологии.
При анемии, когда концентрация элемента в крови существенно понижается, человек испытывает общую слабость и упадок сил.
Такому состоянию способствуют следующие причины:
- недостаток железа в крови;
- беременность;
- большая потеря крови;
- скудное или несбалансированное питание.
Дефицит гемоглобина в крови можно повысить различными способами. Но прежде чем применять те или иные препараты, необходимо выявить, почему образовался недостаток.
Низкий гемоглобин часто фиксируется при беременности. На это имеются объективные причины, и очень важно своевременно повысить концентрацию гемоглобина в крови.
Прежде чем задаваться вопросом, как повысить гемоглобин в крови, необходимо устранить имеющиеся причины кровопотерь. Патологиями такого рода чаще страдают женщины.
Обильные потери гемоглобина происходят при длительных менструациях и фиброме матки. Постоянные потери железа происходят при язвенной болезни желудка и эрозивном гастрите.
Некоторые хронические заболевания почек способствуют уменьшению концентрации гемоглобина. Следует отметить, что анемичностью страдают многие современные подростки. Дефицит гемоглобина возникает при быстром росте, когда внутренние органы развиваются неравномерно.
Эксперты Всемирной организации здравоохранения в последние десятилетия фиксируют увеличение числа людей, страдающих анемией в результате неправильного питания.
В одной ситуации люди увлекаются диетами для похудения, чтобы повысить свой рейтинг в глазах окружающих.
Низкий гемоглобин, который обнаруживается, через месяц-другой можно повысить уже с помощью специальных препаратов.
В другом случае люди страдают от малокровия из-за скудного питания – регулярно употреблять говядину, мед, гранаты и грецкие орехи, чтобы повысить гемоглобин, у этой категории граждан нет возможностей.
В группу риска входят люди, являющиеся носителями патологической наследственности. Тяжелая форма анемии, которая передается из поколения в поколение, носит название серповидноклеточной.
Видео:
При такой патологии эритроциты приобретают неправильную форму. В результате деформации ухудшается кровоток по сосудам и развиваются некоторые патологии печени.
Онкологические заболевания практически всегда сопровождаются признаками анемии, где низкий гемоглобин – всего лишь симптом тяжелого заболевания.
Решение о том, как повысить гемоглобин в крови, принимается лечащим врачом после точной постановки диагноза.
Признаки анемии
Характерные симптомы малокровия могут проявляться у одного и того же человека по-разному. На начальном этапе чаще всего отмечаются быстрая утомляемость, легкое головокружение, одышка.
Следует отметить, что высокий уровень гемоглобина дает о себе знать подобными признаками. Как правило, люди, независимо от возраста и пола, не обращают на такие явления должного внимания.
С течением времени состояние организма ухудшается, и наблюдательный человек начинает задумываться о том, как быстро повысить гемоглобин в крови.
Для повышения гемоглобина у современной медицины имеются определенные приемы и приемы.
Нередко для стимуляции организма при малокровии человек использует кофе и другие стимулирующие напитки. В результате у пациента получается только увеличить нагрузку на сердце, а общее состояние продолжает ухудшаться.
На следующей стадии анемии контрастно проявляются такие признаки:
- тахикардия;
- резкая бледность кожи лица и рук;
- постоянная сухость во рту.
При стойком присутствии этих симптомов желательно обратиться к участковому терапевту, поскольку поддерживать привычный образ жизни становиться затруднительно. Можно и самостоятельно повысить гемоглобин, когда имеется практический опыт.
С большой осторожностью и вниманием следует относиться к ребенку, когда у него появляются признаки анемии.
Видео:
Важно помнить, что дефицит гемоглобина в детском организме пагубно сказывается на умственном и физическом развитии ребенка.
На практике родители, самостоятельно поставив диагноз, выясняют, как быстро поднять гемоглобин, и начинают пичкать свое чадо соответствующими препаратами.
Такой подход не одобряется педиатрами. Прежде чем повысить концентрацию гемоглобина в крови у ребенка, необходимо определить причину, вызвавшую дефицит.
Для этого необходимо побывать на приеме у врача и только после уточнения диагноза проводить курс лечения.
Лечение анемии
Расхожая фраза о том, что любую болезнь легче предотвратить, чем вылечить, полностью подходит к ситуации с низким гемоглобином.
Как показывает практика, поднять уровень гемоглобина в крови можно без особых усилий при условии, когда в организме нет серьезных патологий.
Этот факт собственным примером постоянно подтверждают женщины, увлекающиеся диетами для похудения. Изнурительным и длительным голоданием многие дамы доводят себя до тяжелой анемии.
Но стоит им вернуться к обычному режиму питания, как концентрация гемоглобина восстанавливается. В таком случае совершенно не требуется усилий, чтобы повысить содержание железа в организме.
Участковые терапевты настоятельно рекомендуют своим пациентам держать под контролем уровень гемоглобина в крови. Для этого достаточно сдавать кровь на исследование один раз в 6 месяцев.
Ориентиром могут послужить следующие показатели:
- 130 – 160 г/л – для мужчин;
- 120 – 140 г/л – для женщин;
- 120 – 160 г/л – для подростков.
При устойчивом понижении концентрации гемоглобина нужно выяснить, как и чем можно остановить этот процесс и повысить уровень до нормы.
Лечение любого заболевания, даже всем привычного гриппа, проводится комплексным методом. Прием самых эффективных препаратов необходимо сопровождать поддерживающими процедурами.
Видео:
Повседневный рацион
По некоторым данным, люди, постоянно употребляющие мясо, редко страдают от малокровия. В этом нет ничего необычного, поскольку в нежирной говядине высокое содержание железа.
Чтобы поднять гемоглобин в крови у грудничка, кормящей матери достаточно съедать 100 г отварной говядины или телятины.
При этом рацион женщины составляется с таким расчетом, чтобы ребенок получал весь комплекс питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
Одновременно с железосодержащими продуктами необходимо употреблять овощи и зелень, чтобы повысить качество функционирования пищеварения.
Зачастую никаких специальных лекарств, чтобы увеличивать концентрацию гемоглобина, принимать не требуется. Возникшая проблема решается оптимизацией повседневного рациона.
Ежедневно в меню необходимо включать следующие группы продуктов:
- крупы;
- мясо и субпродукты;
- овощи, фрукты и ягоды.
Чередуя гречневую, пшенную и овсяную кашу на завтрак, можно в короткий срок повысить гемоглобин. Однако этого бывает недостаточно.
Важно добиться устойчивого результата и поддерживать достигнутый уровень. Для этого нужно употреблять «повышающий» субпродукт – печень. Из печени можно приготовить паштет или начинку для пирожков.
Сбалансированное меню обязательно содержит зелень, овощи и фрукты. Когда возникает вопрос, как поднять гемоглобин у мужчины зрелого возраста, можно услышать мнение о том, что овощи и фрукты в этом деле вторичны.
Главное – это мясо, и чтобы порции были побольше. Подобного рода взгляды и мнения ошибочны. В рационе нужно соблюдать определенные пропорции.
Яблоки, груши, черная смородина и другие ягоды надо употреблять ежедневно. При тяжелой степени анемии рекомендуется выпивать стакан гранатового сока.
Чтобы гарантированно повысить гемоглобин, мужчина средних лет должен потреблять 3000 ккал ежедневно.
Народные препараты
На широтах с суровым климатом малокровие у людей разного возраста встречается нередко. Народные целители накопили солидный опыт в лечении этой патологии.
Чтобы повысить гемоглобин в домашних условиях, можно использовать разные методы. В каждом конкретном случае выбирается наиболее подходящий способ.
Одновременно с домашними средствами часто используются и аптечные лекарства. Учитывая высокий спрос на препараты, с помощью которых можно поднять гемоглобин, фармацевтические компании выпускают широкую линейку лекарств и биологически активных добавок. Большинство таких добавок отпускается без рецепта.
Сегодня народные методы лечения вновь стали востребованными. Для этого имеются объективные причины. Одна из них сводится к тому, что люди стали внимательнее относиться к собственному здоровью.
О том, как поднять уровень гемоглобина, известно каждой женщине, благополучно перенесшей беременность.
Именно они склонны бороться с малокровием народными средствами, хотя и не пренебрегают применением аптечных препаратов.
Повысить гемоглобин можно регулярно принимая свежеприготовленный свекольный сок или съедая 200 г отварной свеклы. При этом ежедневное меню должно быть полноценным.
Повышение концентрации гемоглобина с помощью народных препаратов – процесс небыстрый.
Если не принимать железосодержащие препараты, то повысить гемоглобин можно в течение двух-трех месяцев, а то и позже.
В то же время отвары из шиповника, свежий сок рябины, морковный сок и яблоки хорошо помогают повысить гемоглобин.
Разнообразные отвары, соки и салаты, изюм и орехи являются эффективными составляющими элементами комплексного лечения малокровия. Важно принимать эти продукты регулярно, без длительных перерывов.
Образ жизни
Лечебная практика убедительно доказывает, что повысить гемоглобин только с помощью лекарственных препаратов очень сложно.
Комплексное лечение анемии включает прием железосодержащих добавок, сбалансированное питание и здоровый образ жизни.
Согласно данным статистики, анемичные дети чаще проживают в крупных индустриальных центрах. Объясняется этот факт нездоровой экологической атмосферой.
Негативное влияние промышленных выбросов в атмосферу трудно выдержать. Если анемия у ребенка или женщины принимает хроническую форму, то нужно поменять место прописки и повысить качество жизни.
Еще одним фактором, который мешает повысить гемоглобин в организме, является низкое качество воды.
Диетологи и токсикологи рекомендуют использовать для питья и приготовления пищи только кипяченую воду. К этому надо добавить, что для внутренней гигиены организма требуется обильное питье.
Повысить гемоглобин без очистки организма от шлаков невозможно. Воду надо пить по потребности, не заставляя себя. У каждого человека имеется своя норма, превышение которой может вызвать неприятные последствия.
Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни и страдающих от малокровия, разработаны специальные комплексы физических упражнений.
Видео:
Регулярные и умеренные нагрузки помогают повысить уровень гемоглобина и повысить общий тонус. В процессе занятий у человека углубляется дыхание, что приводит к усилению метаболизма.
Кровь насыщается кислородом и вызывает увеличение количества эритроцитов. Нет необходимости изнурять себя поднятием тяжестей в фитнес-зале: гораздо полезнее совершить прогулку по тенистым аллеям парка и повысить свой гемоглобин.
Некоторые особенности
Участковый терапевт всегда посоветует, как правильно поднять гемоглобин в домашних условиях.
При правильной постановке процесса реабилитации желаемого результата можно достичь за пару месяцев.
Однако мало только повысить концентрацию гемоглобина, не менее важно удержать полученный результат в пределах медицинской нормы.
Для этого придется ограничить употребление кофе, колы и сладких газированных напитков. Продукты такого рода способствуют вымыванию железа из организма.
Важно помнить и о том, что в зимнее время уровень гемоглобина имеет тенденцию к понижению.
К холодному периоду необходимо соответствующим образом готовиться и своевременно повысить запасы железа в организме.
Видео:
Зимний рацион всегда более калорийный, чем меню в летний период – с этим фактом необходимо считаться.
Придерживаясь простых правил питания и поведения, можно без особых усилий повысить до нормы уровень гемоглобина.
(Пока оценок нет)
